徐艳娟
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男生瘦臀运动
发布时间：2023-01-16
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有很多针对男生的瘦臀运动。一般都有明显的效果。他们可以经常转呼啦圈或游泳和爬山。这些运动，每天坚持至少一个小时，1~2个月后就会有明显的瘦臀效果。
男生光靠运动是瘦不了臀的，还需要控制热量摄入。每天消耗的热量必须大于摄入的热量，这样才能达到瘦臀的效果，避免高热量的食物。饮食清淡易消化，不要暴饮暴食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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