很多人出门都带着背包，这是普遍现象。现在的背包种类繁多，所以很多人选择使用单肩背包。单肩背包用起来很方便，可以装很多东西。所以平时背单肩包的方法可以有效防止东西丢失。但长期使用单肩背包也可能导致肩部疼痛，所以要合理调整。

1、

单肩背包会对人的健康造成一定的影响，还可能导致颈椎椎间盘变形。有的人长期使用单肩背包还可能导致颈肩骨质增生，导致局部疼痛，要及时治疗。

2、

有些人频繁使用单肩背包也可能造成局部压迫性疼痛，还可能导致肩部疼痛麻木。最好有有效的调理，可以去正规医院检查，也可以拔罐、针灸治疗。

3、

长期使用单肩背包可能会导致肩痛，平时要合理调整。外出时，最好选择双肩包，用手提袋可以缓解。如果出现肩痛，一定要及时调整，按摩可以促进血液循环。

背包旅行可能对人的健康有一定的影响，所以平时出门最好不要带太多东西。因为长时间的局部压迫感可能会造成患者的亚健康状态，要引起重视。如果有肩痛的症状，最好及时去看医生。