频繁的脱发让很多人感到烦恼，尤其是秋冬季节，天气干燥，脱发更加严重。长期脱发影响美观，导致秃顶，甚至可能是一些身体疾病的预警，患者应引起重视。秋季经常脱发主要有五个原因。想要控制和缓解脱发的症状，一定要注意饮食。可以有效防止脱发的食物主要有四类。

首先要了解脱发的原因。秋季脱发的主要原因是遗传性脱发。很多患者经常掉头发，而且发现家族中的人也会掉头发。遗传因素不可避免。

头发真菌感染也会导致脱发。很多洗发水都不合格。它们含有一些会刺激头皮的化学物质和激素，会导致头皮感染。其他皮肤病也可能是头皮真菌感染，会导致脱发。

机体的功能失调，甲状腺功能减退和一些疾病也会导致体内内分泌和激素的失衡，从而导致脱发。营养不良，缺乏各种营养，秋冬季节皮肤干燥也会引起脱发。

要了解秋季脱发的原因，一定要根据情况补充足够的营养。防止脱发的食物主要有四种。首先要补充丰富的蛋白质，让身体各器官的功能正常发挥。其次，维生素可以提高我们身体的免疫力，预防各种疾病，有效防止脱发。再次，富含矿物质的食物可以有效补充头发所需的营养，保护头皮健康，所以平时一定要多吃含矿物质的食物。钙和铁是人体必需的营养物质。缺钙会导致虚弱和脱发。所以秋冬季节注意进补是必不可少的。

秋冬季节皮肤干燥敏感，很多人经常脱发。要知道秋季脱发的五大原因，同时要调整饮食。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和钙的食物，可以有效防止脱发。平时注意锻炼身体，提高免疫力，保持心情愉悦。