乳腺增生是女性常见的乳腺疾病。乳房疼痛和肿块会出现。乳腺增生通常会引起月经不调。这就需要患者及时去医院检查。患者不可大意。他们在生活和饮食上要注意预防。患者应及时了解疾病，并经常检查自己，以确保身体健康，保持良好的身体来治疗和预防疾病。

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患有乳腺增生、月经不调的女性在饮食上要多加注意，不吃辛辣刺激性食物，不吃油炸食品，不抽烟喝酒，多吃新鲜蔬菜水果，注意养成合理的饮食习惯。

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定期增加体育锻炼，及时运动，保持个人卫生，注意清洁乳房，及时按摩，检查乳房是否有肿块，患者需要定期保证乳房松弛，经期注意。

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乳腺增生女性在生活中要注意保持情绪稳定，不要总是生闷气，保持乐观的心态，注意减少性生活，多做运动，防止肥胖，提高免疫力。不要用一些有激素的化妆品，注意身体。

患者也要多注意以积极的心态对待疾病，主要是养成良好的作息习惯，不要过于劳累，注意睡眠时间和饮食的规律和健康，及时缓解身体、精神和心理压力及紧张情绪。