侯杰
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青少年吃什么长高
发布时间：2023-01-16
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青少年的身高增长很快。在这种情况下，他们主要是在饮食中多吃含钙的食物。同时，他们应该尽力使饮食多样化，保证足够的营养。
主要是尽量多吃海鲜，同时要养成每天喝牛奶的习惯，这样才能保证钙的充足。一些钙片，如碳酸钙D3片，也可以适当应用。
或者用一些葡萄糖酸钙口服液进行调理。同时，也要保证良好的休息和睡眠，经常锻炼有利于身高的增长。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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