大家都应该明白，肩周炎的发生对生活还是有一定影响的。严重的话什么都做不了，所以及时治疗很重要。今天边肖推荐四种偏方，相信能帮你缓解甚至治疗肩周炎！

食谱1。中药可以服用中成药，如养血金荣丸、活血止痛散等。，也可以用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热敷热敷。

偏方2、拔罐，拔罐治疗肩周炎常用的穴位有:肩井穴、肩角穴、肩前穴、肩针穴、天宗穴等。每次选择两个穴位，交替使用。

偏方3、刮痧、刮痧治疗肩周炎常用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。一周可以刮一到两次。

偏方4。针灸、针灸常用于治疗肩周炎:肩井、肩角、前肩、肩针、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选择1 ~ 1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20 ~ 30分钟。一天一次。两周为一个疗程。

肩周炎的病因

1.此病多发生于40岁以上的中老年人。软组织退变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

2.长期过度活动和不良姿势导致的慢性损伤是主要的促发因素。

3.上肢外伤后，肩部固定时间过长，肩部周围组织萎缩粘连。

4、肩部急性挫伤，因劳损治疗不当等。

预防肩周炎的方法

1.仰望天空:采取直立姿势，双手下垂，双脚分开与肩同宽，头慢慢抬起，仰望天空。尽量把你的视角最大化？每次盯着目标15秒钟，每天2到3次。

2.按摩颈部:取直立或坐位，用两拇指按压揉捏颈部后侧，先按压中间部位，再按压两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按压揉捏15次。

3.转颈:双手双脚同时支撑地面，使身体弓起。然后转脖子向后转，左右转15次。

4.摇头:前后左右依次摇头，然后反方向摇头。左右各做10次，每天一次，持续一周。

5.争夺对方的力量:双手十指交叉，手掌放在脖子后面，手掌向前推脖子，双手反方向向后伸直脖子。做这个练习时，左右转动头部，摇动5次。