首先，精神紧张、精神或身体疲劳，以及长期熬夜、焦虑、抑郁、失眠等不良情绪引起胃内分泌功能紊乱，会导致食欲不振。

其次，平时饮食习惯无节制，导致饥饿感和饱腹感不均，暴饮暴食或过量食用冷、油腻、辛辣、刺激性食物，也会造成食欲不振。

再者，长期的吸烟饮酒史，以及一些药物的副作用，伤害了胃黏膜，会导致食欲不振。

建议合理饮食，保证一日三餐，调节心情放松，可以改善症状。