老年人的骨质疏松症相对较难治疗。老年人骨质疏松很晚才骨折，会给患者带来很大的痛苦。对于老年人骨质疏松症的治疗，单纯补钙和维生素D的效果并不明显。所以要注意中西医结合进行辨证论治，可以配合一些药膳疗法进行调理。下面我们来看看骨质疏松症的饮食保健方法。

一、芝麻核桃仁粉:黑芝麻、核桃仁、白糖，各适量。先将黑芝麻去杂，晒干炒熟，然后用核桃仁磨成细粉，加入白糖，混合后装入瓶中备用。每日两次，用温开水送服适量，有滋补肾阴、抗骨质疏松的作用。

其中黑芝麻能滋补肝肾。它含有多种营养成分，如钙、磷、铁等矿物质，以及多种维生素A、D、E，能起到很好的抗骨质疏松作用。核桃仁能补肾壮腰。其所含的钙、磷、镁、铁等矿物质及多种维生素还能增加骨密度，延缓骨骼衰老，因此对骨质疏松症有很好的疗效。

二、黄芪虾皮汤:黄芪、虾皮各适量，先将黄芪切片，放入锅中加水适量，煎40分钟后取汁，再放入洗净的虾皮，加水、葱、姜、精盐等佐料，小火煨20分钟，然后作为配餐当汤。具有健脾补肾、补钙、抗骨质疏松的功效。黄芪能益气健脾，同时具有雌激素样作用，能有效预防和减少绝经后妇女因雌激素缺乏而导致的骨丢失，因此特别适用于女性骨质疏松症。

以上两种药膳用于治疗老年性骨质疏松症。骨质疏松症患者可以选择其中一种试试。同时在日常生活中要注意饮食保健，多吃含钙和多种维生素的食物，这样有利于骨骼健康，对骨质疏松症的防治有一定的辅助治疗作用。