水果有很多种。不同种类的水果含有不同的营养价值。我们应该在饮食中多吃一些对健康有益的水果。即使我们在月经期间不能吃一些太凉的食物，我们仍然可以吃一些中性的水果。那么，来月经了应该吃什么水果呢？

来月经应该吃什么水果？

我们都知道，来月经的时候，不能吃生冷的食物。就像一些凉凉的水果。尽量不要吃西瓜、火龙果、梨、柚子等。如果要吃水果，尽量吃一些中性的水果，如苹果、甘蔗、葡萄、桃子等。如果是低血糖，在经期逗留期间可以吃一些温热的水果。像桂圆、樱桃、杨梅、橘子等。，经期可以吃一些这样的水果，有助于缓解经期低血糖、贫血引起的气虚、乏力、全身乏力等症状。

只需注意温性水果，可能多是含糖量高的水果。如果你不是低血糖，而是血糖偏高，那么在来月经期间就要尽量少吃含糖量高的水果，但并不代表经期就完全不能吃水果。如果你真的想吃水果，只要不是凉性水果和其他中性或温性水果，就要适量吃一些。是的，就像荔枝一样，虽然含糖量很高，但是如果你只吃一两个，对你的血糖不会有太大的影响。吃一点，问题不大。

来月经应该吃什么水果？来月经的时候要吃一些中性或温性的水果，如苹果、葡萄、桃子、荔枝、樱桃等。，这些都可以适量食用。而且，如果你患有低血糖或贫血，在月经期间，你应该多吃含糖量高、有一定滋补作用的温性水果，这样不仅可以满足你的渴望，还有助于缓解你的月经不适。