火龙果热量不高，可以食用减肥，对减肥有一定的辅助作用。

每100克火龙果肉是51大卡，而100克大米是116大卡。与火龙果相比，热量还不到大米的一半。

在减肥过程中，火龙果有助于控制热量摄入，替代高热量食物，减少热量摄入。同时，火龙果富含纤维素和水分。如果在减肥期间食用，还可能增加饱腹感，促进排便。

减肥期间可以适当吃火龙果，但是过量食用火龙果可能达不到减肥的效果。