于荣
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晚餐只吃水果能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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晚餐吃水果有利于减肥，因为水果热量相对较低。但是吃多了容易造成热量高，所以还是要控制总量，尽量吃含糖量少的水果。可以适当吃一些西瓜，会增加饱腹感。
同时要严格控制早餐和中餐的量和总热量，配合适当的运动，才能达到更好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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