颈椎痛是很多人生活中经常发生的事情。如果患者长期处于颈椎疼痛的状态，患者的活动能力会受到严重影响，甚至会影响患者的正常工作。所以颈椎下的疼痛要及时调整。为了让大家知道缓解颈椎下疼痛的方法，下面给大家介绍一下。

1.按摩。按摩是最常见的可以帮助你缓解颈椎疼痛的方法，所以建议你在生活中多按摩，按摩手法很多。为了获得更好的治疗效果，建议您先了解按摩手法，然后再做按摩，以获得最佳的治疗效果。

2.调整你的姿势。经常颈椎疼痛的人，在生活中多注意个人的姿势是非常重要的，因为姿势是否合适会影响颈椎的健康，直接刺激颈椎。所以大家在生活中最好适度控制自己的姿势。

3.锻炼身体。缺乏运动是导致颈椎下方疼痛的常见原因，所以大家在生活中最好多做运动，尤其是有针对性的运动来刺激颈椎，让颈椎在良性刺激下变得健康。

4.药物治疗。如果颈椎疼痛的问题很严重，可以用药物治疗。但单纯用药效果有限，最好在医生的帮助下用药。药物治疗一般分为内服药和外用药两种。可以根据自己的实际情况来治疗颈椎病。

最后，其实颈椎以下疼痛的治疗方法还是很多的。为了你自己的颈椎健康，建议你在生活中多了解一下颈椎以下疼痛的治疗方法，让颈椎早日康复。另外，颈椎疾病的发生与人们长期错误的生活习惯密切相关，一定要掌握正确的颈椎治疗方法，使颈椎恢复健康。