在过去，人们经常听到古人说的话。人生有两件喜事:“当你是第一名的时候，你度过你的新婚之夜。”我想说，对于现在的我们来说，人生最大的喜事就是“好好活着，无病无灾”。随着生活水平的不断提高，人们的思想也开始发生巨大的变化，健康成为大家关注的焦点，尤其是癌症的预防和养生，尤其是对于淋巴瘤患者。但在防癌保健中应避免以下误区。我们一起来听听专家的意见吧！

饮食的误区之一:需要更多的营养很重要。

专家说，从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量大，有的量小，有的是克，有的是微克。比如蛋白质，普通人需要60-90克，重体力劳动者需要几百克。需要800-1000微克的钙和15-20毫克的铁。但是，我们需要大量，而少量不需要，这难道不重要吗？不会，比如蛋白质需要几十克，是我们身体的重要组成部分，我们的免疫力需要蛋白质的支持；但缺铁15毫克也会形成缺铁性贫血，影响孩子发育。

误区二:食物分好坏。

我们经常听到一些专家的观点，把食物分为好的和坏的。一些食物被称为垃圾食品，而另一些被称为通用食品。这是非常不正确的观点。在营养方面，我们把食物分为五类，第一类是谷物和土豆，第二类是动物性食物，第三类是谷物和坚果，第四类是蔬菜和水果，第五类是纯能量食物。它们中的每一种都能提供我们身体所需的营养。

误区三:蛋黄胆固醇高。

专家说，许多人都关心胆固醇的问题。我发现身边很多人吃鸡蛋都不吃蛋黄，以为会增加胆固醇。事实上，我们身体的所有器官都有胆固醇。我们体内胆固醇是1000毫克，体外摄入是500毫克。一个蛋黄只含有50毫克胆固醇。但是动物的内脏，比如我们吃的炖菜(北京小吃)里的内脏，胆固醇含量比蛋黄高得多。很多人经常吃一顿疯狂的饭而不是蛋黄，你的胆固醇摄入量更有可能超标。

误区四:营养越多越好。

专家指出，“营养”不能缺，但越多越好。以蛋白质为例说明适当营养的重要性。成长中的孩子如果蛋白质摄入不足，会影响身高、体重、智力的正常发育。所以很多人除了蛋白质，还吃一点蛋白粉。

但其实蛋白质越多越好。吃多了就是浪费，多余的蛋白质会被代谢掉。而且过量摄入蛋白质会增加体内蛋白质的分解和尿液排出的含氮物质，增加肾脏的负荷，加速骨骼中钙的流失，增加骨质疏松的风险。

误区五:四条腿的不如没有腿的。

据专家介绍，民间流行一句话:“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的，一条腿的不如没有腿的”。四足指猪、牛、羊，二足主要指鸡、鸭等。，单腿指蘑菇等菌类食物，无腿指鱼等水产品。

专家介绍，其实从营养学的角度来说，四足、二足、无足的食物都是动物性食物，蛋白质含量很高，铁含量也差不多。猪肉脂肪含量高，可能不太受欢迎，但维生素B1含量高于其他食物。虽然蘑菇的脂肪和能量要低很多，但是蘑菇中的蛋白质、铁、硒和维生素A的含量都比其他三种食物少。

误区六:食物越贵越好。

专家表示，食物并不是越贵越好。鸡蛋提供的能量比鲍鱼高，蛋白质含量差不多，脂肪和胆固醇含量比鲍鱼高，鲍鱼的碳水化合物含量是鸡蛋的两倍多，鲍鱼的钙、铁、硒比鸡蛋多很多，但鸡蛋中的维生素A、B1、B2都比鲍鱼多，烟酸含量差不多，维生素C都没有。从数据上看，鲍鱼和鸡蛋差别不大，只是个别营养成分含量不同，但价格差别大。一只鲍鱼的价格可以买几斤鸡蛋，所以越贵的食物提供的营养越多。

关于淋巴瘤患者预防癌症的一些常见饮食误区，我看了这么多，希望对你有帮助。希望你在以后的生活中注意养生，避免饮食错误，养成良好的生活习惯，让健康永远陪伴我们！