我是一名高三学生，可能是因为高中学习压力大，学习任务重。最近总是失眠多梦，晚上睡不着。早上，我经常在上课时打瞌睡。最近被班主任找了三次，狠狠训斥了一顿。班主任知道我的病情后，主张我去医院检查一下。结果医生告诉我是神经衰弱，想请专家告诉我。

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你好，这位病人。神经衰弱患者常表现为头痛、失眠、多梦、上课注意力不集中、经常走神，熬夜时面色发黄、精神不振。这些都是神经衰弱的典型表现。不在乎。

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精力弱的患者，平时千万不要给自己太大的压力。每天尽量心情愉快，多吃素食少吃肉，千万不要吃辣。辛辣食物会影响你的神经，不利于神经衰弱的治疗。

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神经衰弱患者平时可以多做运动，这样既可以锻炼自己的身体，又可以让自己精力疲惫，这样晚上更快入睡，非常有利于神经衰弱的恢复和治疗。

对于神经衰弱患者，平时不要靠安眠药帮助入睡。安眠药有一定的副作用，所以睡前不要吃太多，喝一杯热牛奶，这样可以很快入睡。