脚上有很多穴位。有的人走多了会觉得累，脚会很酸，但是休息一下或者用热水泡脚就能很快恢复。如果经常泡脚，会发现血液循环会更快，身体会感到温暖。冬天泡脚是最常见的方式，那么经期可以泡脚按摩吗？假期可以泡脚，但是要控制好水温和泡脚的时间。

特别是对于有假期的女性来说，用热水泡脚对促进血液循环，改善假期的不适感有很大的帮助。但是，泡脚其实压力很大。尤其是女性在例假泡脚时，一定要注意以下八条原则。

第一，不是所有人都适合泡脚，尤其是一些有心脏病或者心功能不全的患者。如果用热水泡脚，会使血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，造成大脑缺氧，从而增加心脏病发作的几率。再者，低血压患者也不适合用热水泡脚。

第二，吃完饭不要马上泡脚。如果饭后立即泡脚，会影响胃部的血液供应，引起不适。长此以往，会让你的身体营养不良。

第三，不要空腹泡脚。泡脚会加快血液循环，但如果空腹泡脚，会加重头晕不适。

4.有脚气的人不要泡脚。例如，如果他们的脚有炎症、皮肤病或外伤，就不要用热水洗澡，以免伤口感染。再者，泡脚桶必须有专人专用，避免与他人共用一个泡脚桶。

5.不要泡脚太久。如果在热水中浸泡过久，皮肤会过于干燥，容易出现瘙痒。再者，泡脚时间过长，局部血液循环过快，血液下移，加重心血管系统负担。从健康角度来说，每次泡脚15分钟到半小时为宜。

6.泡脚的水温不能太高。如果水温过高，容易使血管变直，使体内的血液流向下肢，从而造成其他器官供血不足，不利于健康。所以最佳的足浴温度应该在50℃以下。正常情况下泡脚的温度应该是可以接受的。泡脚的过程中，要随时加热水，保持这个温度。

7.泡脚后不要马上睡觉。泡脚后如果不适当搓脚，全身热量平衡后再睡觉，容易引起感冒。

八、科学地加入中药，很多人喜欢把各种中药加入水中。其实并不是所有人都适合用中药泡脚。这里建议，如果非要用中药泡脚，也要咨询专业的中医保健医师。平时直接用热水泡脚就好了。或者用盐水和醋泡脚，可以杀菌，促进血液循环，都是不错的选择。

成年女性经期泡脚好吗？泡脚对身体有好处。女性在假期容易疲劳，你身体的抵抗力会下降很多。节假日泡脚后休息一下会更好，失眠的现象也能得到改善。泡脚属于足部保健的行为。可以在泡脚前按摩，泡脚后再按摩，这样会更刺激穴位，增加对身体的好处，达到保健的好处。