失眠是临床上非常常见的疾病。不是危重病，但会妨碍人的正常生活、工作和学习，也是健康的，可加重和诱发心悸、头晕、中风等疾病。经常失眠会给患者带来长期的痛苦，甚至对安眠药形成依赖和耐药性。长期服用安眠药也会引起医源性疾病。那么频繁失眠是否与睡眠环境有关呢？这里分析一下。

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长期失眠会导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的症状也会加重失眠。失眠的症状是入睡困难，容易从噩梦中惊醒，整夜做噩梦，无法入睡，睡眠时间减少。

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如果周围环境复杂，也会引起失眠。建议有条件的可以换个住处或者装个隔音玻璃，也是治疗失眠的好方法。记住不能让失眠发展。

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如果经常失眠，建议失眠患者早睡早起，多做有氧运动，白天尽量充实自己，不要睡觉，晚上再睡觉，这样失眠症状会逐渐减轻。你可以试试。

经常失眠与睡眠环境有关。失眠不仅与环境有关，还与个人的睡眠习惯和饮食习惯有关。如果失眠，建议养成良好的饮食习惯，避免辛辣食物。