王伟
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吃完饭站多久
发布时间：2023-01-25
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吃完后尽量不要长时间站立。长时间处于一个位置不利于胃肠道的消化。饭后可以适当运动。比如散步、打太极，会有助于促进肠胃蠕动，从而预防便秘和消化不良。但不要在吃完后马上做剧烈运动，这样容易导致肠套叠。
养成良好的生活和饮食习惯非常重要。不要熬夜。熬夜会导致体内内分泌失调，对胃肠道也有一定影响。加强饮食中的营养补充，多吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋。尽量避免暴饮暴食和刺激辛辣的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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