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王伟
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知识库 更年期发胖怎么办呢
更年期发胖怎么办呢
发布时间:2023-01-26
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更年期有肥胖,具体治疗措施首先要在饮食上控制。不吃油腻和含糖的食物,控制食量,适量多吃富含膳食纤维的食物。根据自身情况适当运动,可以改善患者的肥胖状况。

绝经后,患者容易出现一些其他的表现,比如在血管收缩方面的潮热。在自主神经功能紊乱方面,患者也会出现头晕、耳鸣等相应的情况。

总之,患者需要在医生的指导下积极治疗。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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更年期发胖怎么办
如果更年期发胖,要注意检查6项性激素,及时调整激素水平,适当运动,养成合理的饮食习惯。更年期,雌激素水平会降低,可能导致糖和脂肪代谢异常,引起体内脂肪堆积,出现肥胖。如果能及时补充雌激素,恢复正常的糖脂代谢,通常可以减少肥胖。也与饮食肥胖密切相关。这期间要注意避免食用含脂肪和糖分较多的食物,多吃富含纤维素和维生素的食物,有助于胃肠蠕动,有利于脂肪和其他代谢废物的排泄。多运动也能防止肥胖,更年期的人大多情绪异常。运动不仅能减肥,让你开心,还能提高身体的抵抗力。肥胖对人体健康有害,可增加冠心病、动脉硬化等高危疾病的风险。因此,我们应该采取积极的措施来控制体重增加。
孙冉
发布时间:2023-02-14