三五好友聚会，难免要吃大鱼大肉。当你觉得吃饱喝足的时候，你会情不自禁地说“好撑”，也就是人们常说的“胀肚子”。但是对于有些人来说，不一定是大吃一顿肚子就胀了，而是吃了点东西就胀了，也很难受。饭后不消化胃胀是怎么回事？

消化不良腹胀是怎么回事？

消化功能障碍

饭后消化不良，如腹胀、腹痛、恶心等。，可以认为是肠胃疾病引起的消化不良。常见的消化系统疾病，如急慢性胃炎、胃溃疡等，饭后可引起消化不良。比如消化不良，胃动力不足，食物在胃中过度发酵会产生大量气体，使胃内压力进一步增加，从而产生上腹部饱胀感和压迫感，即腹胀。

吃得太油腻

油腻的食物更难消化，更容易出现腹胀和疼痛。而且，研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中一些化学物质的产生，使人情绪不稳定，引起胸闷和焦虑。

由胃酸过多引起

过量的胃酸和胃液在胃中中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳又不能被胃吸收，所以二氧化碳等气体不能及时排出，不能被吸收，从而引起胀气和隔膜。

肚子胀，消化不了。每天扩张两次，一次半天。躺、坐、站、靠、走，各种姿势都胀。很苦恼。

压力过大造成的

有人会问，压力和胀气有关系吗？其实压力过大直接影响生理功能，也就是肠道功能紊乱。如胃酸过多、蠕动减慢或蠕动加快。胃酸过多会损伤胃黏膜，蠕动加快会引起频繁腹泻，蠕动减慢会引起腹胀。许多胃病会导致胃胀。只要治疗了引起腹胀的胃病，腹胀自然就消除了。

饮食习惯不当造成的

饮食不当包括吃易产气的食物、吃得太快、饮食习惯不好等原因。吃易胀气的食物，而有些气体不易吸收，不能及时排出，会聚集在胃里，导致胀气；如果有不良的饮食习惯，吃饭太快，狼吞虎咽，咀嚼不到位，导致胃肠道消化分解不充分，也可能导致胀气。还有一种可能是边吃东西边说话，所以吃空气也可能导致胀气。

消化不良腹胀是怎么回事？如果长时间餐后不消化，可能是肠胃疾病引起的，要及时就医。如果是吃了太多油腻或高蛋白食物引起的消化不良，可以试着用手轻轻摸摸肚子，这样有助于促进食物消化。注意不要太用力摸肚子，以免引起胃痛。