第一种是横刀口，第二种最好选择横刀口。手术过程中，你之前的疤痕会被去除。建议根据自身情况选择合适的生产方式。

第一，正确使用腹带。

妇科医生指出，由于剖腹产后腹部有伤口，无法立即使用约束带。如果过早使用约束带，可能会导致伤口感染。

剖腹产坐月子期间长期使用束腹带，会导致产妇血液循环不畅，导致下肢静脉曲张、腰肌劳损等疾病。另外，如果腰部过紧，腹压会增加，影响子宫切口愈合。所以在使用的时候，一定要特别注意。所以不建议剖腹产后的妈妈使用束腹带收腹。

从手术室出来，医生会推荐腹带(医用，非束腹)，帮助伤口愈合，子宫收缩。如果一定要用束腹和束腹，等腹部伤口完全愈合。腰带的正确使用方法:每天饭后半小时，小便后戴上，睡前摘下。

第二，均衡饮食

停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。母乳喂养期间，宝宝的营养基本来自母乳，所以妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂奶后，很多妈妈暂时调整不了食欲，依然大吃大喝。本来超出自身需要的营养是通过乳汁供给宝宝的，现在多余的只能转移给妈妈。如果一不小心，它可能会变胖。所以，一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意饮食，适量多吃蔬菜、水果和牛奶，少吃薯条和可乐。

第三，缩着肚子走

剖腹产后首先要学会腹式呼吸:吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。这是练习瑜伽或发声的人必备的训练。有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，畅通气流，增加肺活量。

日常行走或站立时，需要大力收缩放气，配合腹式呼吸，使放气后的肌肉变得结实。刚开始的一两天我不会习惯，但只有随时提醒自己收腹，才能减肥。几个星期后，我不仅会放松，还会走得更迷人。

四、仰卧起坐

将身体抬离地面10~20厘米后，要收紧腹部肌肉，停顿片刻，然后慢慢将身体放低回到原来的位置。当你仰卧着地时，你可以开始下一个循环。这个动作可以消除腹部脂肪，拥有漂亮的腹肌。

总之，合理的营养和适当的运动是最健康的产后恢复方法。希望所有妈妈都能恢复生宝宝前的魔鬼身材，成为真正的辣妈。