母艳蕾
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有氧运动一周几次最好
发布时间：2023-01-16
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通常情况下，最好每周至少做两到三次有氧运动。还需要结合患者的身体状况选择合适的有氧运动方式和合适的次数。如果身体允许，还可以适当增加有氧运动的次数。
有氧运动可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果，同时有利于身体的健康和增强系统。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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