心脑血管疾病分为心脑血管疾病，包括冠心病、心肌梗死等。这些疾病的死亡率和致残率非常高。心脑血管疾病的最大诱因是天气寒冷。室内外温差大，人体血管突然收缩或舒张，容易导致心脑血管疾病的发作或复发。低温天气下，高血压、糖尿病、高脂等慢性病患者突发心肌梗死、脑梗塞的风险较大。

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就普通人而言，应该积极保暖。在气温特别低的早晨，他们不要在风中行走，做早操，以免刺激人体血管。对于有高血压、糖尿病、心脑血管疾病病史的患者，更重要的是尽量减少晨练，最好不要做。

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高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者最好在阳光充足的时候做早操，外出活动要注意手部和头部保暖，不宜从事剧烈运动。饮食上注意少吃辛辣油腻，适当进补，心态平和，避免大起大落。

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如出现持续胸闷、心绞痛、休克和心力衰竭、头晕、面部麻木、流口水等症状，应立即到正规医院进行心脑血管疾病的检查。一旦突发心梗、脑梗塞等心血管疾病，如果不能在五到十分钟内得到有效缓解，就要及时去医院。

患者应坚持服用常用药物，并准备好保健箱、氧气等急救药品。如果经常出现心绞痛、昏迷、麻木等症状，应及时到医院进行诊断和检查，尽量避免早晨外出，早晨气温回升后坚持户外散步、太极拳、气功。