老年人失眠一般是因为年龄的增长，大脑供血循环功能下降，导致失眠。老年人如果长期失眠，会引发高血压、糖尿病，还会引发脑部、心血管等疾病。所以，要重视。平时可以服用一些灵芝制剂，乌灵胶囊，可以起到安神、降脂、降血压的作用。全天麻胶囊有补肾健脑的功效，蜂王浆对治疗失眠也有一定疗效。

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您可以服用一些活血化瘀的药物，如通心络、五福心脑清或针灸。取足三里、三阴交、太阳穴、内关长期治疗，对于失眠的临床效果相当好。一个房间要注意空气的流通。

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平时一定要按时服用降血压血糖的药物来控制体重，尽量不要吃一些太油腻的食物。可以用负离子自然疗法治疗。它能改善大脑皮层的功能，使机体的内分泌和神经系统发生生理变化。

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平时精神压力不要太大。不要经常生气。可以吃金乌胶囊。戒烟戒酒，不要太累，不要长时间盯着电视电脑，注意适当运动，多出去走走。不要整天呆在家里。

多吃水果和蔬菜，可以吃谷维素片，多喝牛奶，多吃鸡蛋，晒太阳补钙，尽量不要睡得太晚，睡前不要吃太多食物，睡前不要想太多话。