女性身体在经期发生一系列生理变化的结果就是变得更加敏感，容易受到刺激，身体抵抗力也会下降。一旦得不到适当的护理，它们很容易导致细菌和病毒的入侵。所以很多女性在经期特别注意日常护理和饮食。豆浆是日常生活中常见的饮料，所以有人问月经期间可以喝豆浆吗？喝豆浆有哪些禁忌？接下来我们就来一一介绍一下，供大家参考。

月经期间可以喝豆浆吗？

月经期间可以喝豆浆吗？当然可以。因为豆浆能补虚润燥，清肺化痰，对女性有很多好处。同时，豆浆还有补血的功效，适合女性经期食用。一般女性贫血时，豆浆对贫血患者的护理作用比牛奶更强。同时豆浆可以美白肌肤，淡化痘痘。更具体的信息如下:

中医认为豆浆有补虚润燥、清肺化痰的作用。女性喝豆浆有很多好处。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏季喝豆浆，消暑防暑，生津止渴，冬季喝豆浆，散寒暖胃，滋补强壮。

豆浆中的不饱和脂肪酸可以防止脂肪在人体内堆积，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，防止肥胖。豆浆还可以降低血压中的胆固醇，预防动脉硬化。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等疾病的理想食品。

女性贫血时，豆浆对贫血患者的护理作用比牛奶更强。还要注意的是，女性喝豆浆可以调节内分泌，延缓衰老；年轻女性喝豆浆，会美白养颜，淡化痘痘。大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等。豆浆中公认的天然雌激素补充剂，可以预防危害女性健康的癌症，如子宫癌和乳腺癌。

豆浆营养丰富。多喝豆浆可以有效预防老年痴呆症，增强身体抵抗力，预防各种疾病。喝豆浆还可以调节内分泌，改善女性更年期综合症。年轻女性朋友多喝豆浆可以让皮肤白皙润泽，容光焕发。此外，豆浆还能有效防治高血脂、高血压、脂肪硬化、缺铁性贫血等疾病。

此外，豆浆还具有保健功能和美容功能。豆浆有平滑滋润面部皮肤的作用，维生素也能防止皱纹和浮肿。

喝豆浆的9大禁忌

1.避免过量饮酒。

一次性喝太多豆浆容易导致蛋白质的消化不良、腹胀、腹泻等症状。

2、忌冲红糖

红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合时，可产生变性沉淀，会破坏营养成分。

3.避免与抗生素一起服用。

豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应。喝豆浆和服用抗生素的间隔至少要1小时。

4.避免安装热水瓶。

豆浆里有可以去除热水瓶水垢的物质。当温度适宜时，以豆浆为养料，瓶中的细菌会大量繁殖，3~4小时后豆浆就会酸败变质。

5、常喝豆浆并注意补锌

豆类含有抑制剂、皂甙、凝集素，对人体有害。对付它们最好的办法就是煮豆浆。长期吃豆浆的人，不要忘了补充微量元素锌。

6.虚寒体质的人要谨慎饮用。

因为豆浆是由大豆制成的，含有较高的嘌呤成分，属于寒性食物，有痛风、疲劳、体虚、精神疲劳等症状的人不适合喝豆浆。

7.避免空腹饮酒。

空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质都会在体内转化为热量消耗掉，不能完全起到滋补作用。喝豆浆的同时吃一些馒头、面包等淀粉类食物，可以使营养充分吸收利用。

8.避免喝未煮过的豆浆。

未煮熟的豆浆含有有毒物质，会导致蛋白质代谢紊乱，引起中毒症状。而且煮豆浆一定要打开锅盖。这是因为只有打开盖子，豆浆中的有害物质才能随水蒸气一起蒸发。

9.避免和鸡蛋一起吃。

早上喝豆浆的时候吃一个鸡蛋，或者豆浆煮鸡蛋，也是很多人的饮食习惯。豆浆口味偏甜，含有植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊的物质叫胰蛋白酶，与蛋黄蛋白结合会造成营养成分的流失，降低两者的营养价值。