国红
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怎样才能轻松减肥
发布时间：2023-01-16
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简单的减肥方法就是合理调整饮食，同时，适当的活动锻炼。主要是根据自己的喜好选择合适的饮食类型，尽量不要吃一些热量较高的食物。
尽量做到多样化。可以多吃蔬菜水果，或者少量肉类，但是尽量不要吃太多。
同时，你还是需要根据自己的运动情况选择合适的运动方式，促进热量的消耗，帮助你减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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