抽筋的原因如下:

1.缺乏微量元素钙，缺钙会影响肌肉的生长发育，从而导致抽筋。平时要多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。也可以吃钙片治疗。

2、着凉，寒冷刺激也会导致抽搐，所以要注意休息，避免着凉。

3.过度运动或过度劳累也会导致抽筋。平时注意休息，避免过度体力劳动，适量运动，避免过度运动。

4.癫痫，癫痫还会导致抽筋，这需要积极治疗。