很多女性在经期都会头晕头痛，给女性朋友在生活中带来很大的困扰。月经已经够痛苦的了。如果头晕和头痛仍然出现，那只是我们在家的症状。那么，经期头晕头痛怎么办？

月经期间头晕头痛怎么回事？

1.一般由于外界环境的影响，如熬夜、上火、压力、情绪、药物作用、内分泌失调等。，月经会推迟。一般来说，月经推迟3-7天是正常的。一般同房怀孕十天左右，会有恶心、呕吐、乳房胀痛等。可以去医院做个hcg，一般同房十天左右就检测出来了。这是最早也是最准确的方法。使用早孕试纸，一般用于月经推迟一周后检测。最好用晨尿检，比较准确。

2.可能与贫血或低血压有关。进一步检查，一般是测血压，查血常规。往往是大脑供血不足造成的。可以口服西比灵、滋补血清、健脑颗粒等。平时一定要保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张，避免油炸和辛辣食物。

3.如果发生性行为，又不采取避孕措施，就有可能怀孕。可以用早孕试纸检查一下。如果没怀孕，是肠胃不好造成的。

月经是不可避免的，要学会面对。月经期间，不要吃刺激性食物，不要喝酒抽烟，保持良好的睡眠习惯和饮食习惯，不要吃生冷的食物，尽量多喝粥，注意自己下体的卫生。湿度大容易滋生细菌，要好好照顾自己的身体。

经期肚子疼怎么办？

一、保持愉快的心情:经期患者的情绪对病情影响很大。月经来了，很多患者会有恐惧和紧张的心理。患者要调整好自己的精神，保持舒适的心情，尤其是经期前和经期，更要保持良好的心理状态。

二。生活环境:生活在舒适和谐的环境中，能使人心情愉悦，有利于疾病的康复。生活环境包括，例如，家庭卫生、房间装修等。

三、合理分配饮食:饮食可以强身健体，治病。这说明药物治疗和食疗相结合，既能减少毒物对人体的危害，又能“益气养阴”，从而提高治疗效果。合理的饮食不仅要注意饮食的数量，还要选择软硬、冷热、类别等等。肠胃虚弱引起的月经病，常因吃凉的或硬的食物而加重，也常因过食辛辣食物而加重。因此，合理的饮食在月经病的调养中起着非常重要的作用。

大葱、韭菜、大蒜、辣椒等食物性味辛、热。少食有健脾通阳的功效，可用于寒证月经病。各种水果和部分瓜类性寒，经期不宜多吃。

第四，注意适量运动:过度劳累对身体不好。多参加活动，避免过于安逸和懒惰。我们应该养成良好的日常生活规则。通过适度的劳动，帮助气血的循环，增强身体的抵抗力。