母艳蕾
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轻度高血压怎样调理
发布时间：2023-01-16
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轻度高血压应采取以下方法治疗:一是不吃咸的食物，使盐的日摄入量小于6g。第二，不要吃太油腻的食物，避免摄入过多的脂肪和胆固醇。第三，多吃蔬菜水果，可以适当减少一些碳水化合物的摄入，改吃一些粗粮。第四，选择适合自己的运动，进行体育锻炼。长胖的人要有效控制体重。5.拒绝烟酒，保持心态平稳，保持心情平静，每天保证合理的休息时间。6.如果血压持续升高，就要选择合理的降压药，进一步控制血压，使其长期保持在合理水平。七、保持血糖、血脂、尿酸长期在正常范围内。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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