高血压是一种常见的健康问题，以前主要影响老年人，但随着社会工作压力的增加，年轻人中也出现了高血压的情况。在我们的日常生活中，可以通过摄入一些食物来帮助缓解高血压症状。今天，我将分享六种极具降压效果的食物。

八种超级降压食物

为提高人们对心血管疾病预防死亡健康食品食物的重视，1999年，世界心脏病联盟将每年9月份最后一个星期日定为世界心脏病日，目的是唤起人们提高对心血管病及其危险因素(缺乏运动、吸烟等)的认识;同时作为疾病预防死亡健康食品食物心血管疾病的手段，开展控制危险因素的宣教活动。

六种降血压的食物

对于降压的食物来说，我们知道高血压和饮食之间肯定是一个非常关系密切的，一些食物它在对血压的控制上可能会有些帮助，所以下面有一些例子可以给大家做个参考。第一个就是芹菜，因为芹菜当中它含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、不饱和脂肪酸等等，所以它事实上它是会有一个降压，甚至降糖跟降脂的一个生理作用，这是第一个。第二个，像苹果这类的一些水果，苹果含有丰富的钾盐，我们知道钾盐是能够稳定细胞膜的，同时含钾高的一些食物，它能够促进体内电解质的平衡，减少钠盐的一个含量，所以这个来说就有助于降压了，除此之外，事实上它还有一些维C、维生素E跟抗氧化剂的一些成分，所以这个时候其实也助力心脑血管疾病的一个预防。第三个，香蕉，其实香蕉跟苹果很类似，它含有比较高的一个钾离子。所以可以减少钠的一个含量，对于血压控制可能是会有帮助的。第四个是益生菌，益生菌在一些回顾性研究当中，发现有血压下降的趋势，所以我觉得这个也是可以考虑的。第五个，黑巧克力，黑巧克力它富含黄酮，我们知道黄酮它是具有一个扩张血管、降低血压的作用。所以黑巧克力有可能对于心血管、血压的一个预防可能会有帮助。第六个，像豆类制品或者是豆腐，它也是一样含

从食物金字塔到当地书店的互联网，关于营养和健康饮食的建议确实不少。然而，大部分媒体都充斥着大量的“保健食品宣传”，这让女性很难分辨出真正有益身体的营养品。

以下是一些被认为具有防癌功效的超级食物：

芹菜降压！六种食物辅治小病

失眠、便秘、过敏……我们常常会遇到很多身体上的小问题，下面为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能帮助远离这些小毛病了。

高血压，即超出正常范围的高血压。高血压有什么危害？很多患者并没有感觉到高血压给身体带来了明显的不适。这是因为这些患者的高血压症状相对较轻，或者他们只是患有高血压。要知道，高血压绝对不是什么好庄稼。长期的高血压会给身体带来各种各样的损害，可能会引起身体的各个器官，所以高血压不可小觑。