通过饮食的一定搭配，或者精选一些食物，可以起到调节月经不调的作用。效果比较理想，可以说是调节月经不调的关键手段之一。当然这种方法也有其局限性，只能调节非器质性疾病引起的月经不调。下面，介绍一下这种方式:

一般来说，治疗月经不调常见的食疗方法有:

1.山楂红糖饮料:生山楂肉，红糖。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。没怀孕的话可以多服几次，月经血可以从底部排出。能活血调经，治疗女性月经失调，对治疗月经不调非常有效。

2.茴香酒:茴香、青皮、黄酒。茴香、青皮洗净，用酒浸泡3天，即可饮用。是月经不调的常用治疗方法。每次15-30克，一日两次。如果不耐酒精，可以用醋代替。疏肝理气。可用于治疗月经不调、月经正常、运动不畅无肿块、乳房及小腹疼痛等。

3.山楂红花酒:山楂、红花、白酒。将上述药物用酒浸泡1周。每次45 ~ 30克，一日两次，视酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。适应症:月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛缓解。治疗月经不调时，要注意忌食生冷，不患风寒感冒。

4、黑木耳红枣茶:黑木耳、红枣、黑木耳红枣一起煮汤。每天吃一次。功能健脾益气，养血止血。气虚型月经过多的适应症。

5、浓茶红糖饮:适量的茶叶和红糖。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。一天一次。清热调经的功能。月经初潮的适应症。这也是治疗月经不调的常用食疗方法。

开篇提到的非器质性疾病，主要是指不良的生活方式和不良的生活习惯，比如长期熬夜、长期吸烟、酗酒等。另一种原因是器质性疾病，主要指疾病因素引起的月经不调。常见的疾病有卵巢疾病、子宫疾病等。