痛经是很多女生都会遇到的问题。有的女生选择吃止痛药，有的则听之任之。其实痛经的危害还是很多的，所以想要缓解痛经，可以按摩以下几个穴位。

痛经可以按摩子宫穴位。

位置:宫穴位于下腹部，脐下横掌正中(脐下4寸)。这个点就是左右四个横指之间的距离(离中心线3寸)。揉捏刺激子宫穴是一种直接针对女性生殖器的调理技术，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。按摩方法:点揉刺激子宫穴是一种直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

痛经可以按摩三阴交穴。

位置:小腿内侧，内踝足趾上方3寸，胫骨内侧缘后方。揉三阴关节有沟通心肾、降火、解除一切妇科病疼痛的作用。按摩方法:用左手大拇指的指尖揉捏右侧三阴交穴，使其有酸痛感。1分钟后，换右手拇指指尖捏左侧三阴交穴1分钟。

痛经可以按摩雪海穴。

位置:屈膝，在大腿内侧，膝盖骨基底内端上方2寸处，当是股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，把腿伸直，膝盖内侧会有一个凹陷的地方。凹陷处上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是雪海穴。按压雪海穴有引血通经的作用，治疗各种血液科疾病。按压雪海穴可以缓解经期小腹疼痛。按摩方法:两拇指重叠按压此穴位。痛经的时候，通常是左腿一起疼，对左腿的刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。

痛经可以按摩太冲穴。

位置:脚的大脚趾和第二脚趾之间。揉太冲有明显的疏肝止痛作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。按摩方法:用左手拇指揉右太冲穴，使其有酸痛感。1分钟后，换右手拇指捏左侧太冲穴1分钟。