有的MM吃了减肥药，发现月经推迟了，过了几天肚子就开始疼了，就是每次来之前偶尔的刺痛。我以为要来了，结果都蛰了快十天了，还是没来。现在还会刺痛，疼痛时间会延长到十几秒(以前只是几秒钟的疼痛)。

这种情况下，应该马上停止吃减肥药，最好去找专家。吃减肥药出现月经推迟的症状，是因为内分泌失调导致雌激素减少。建议可以用山楂、蒲公英、生姜泡茶，促进雌激素的产生。还可以服用蜂王浆，多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱等含植物雌激素的食物。也可以吃点维生素C，可能会好一点，也可以吃当归调经颗粒调理。如果想在经期继续减肥，还是调整饮食比较好。小编给你介绍一些小方法。

1.酸奶减肥。当然是买低糖酸奶或者低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)。不用蛋白质含量> 2.3%的普通酸奶也没关系。注意不要买蛋白质含量> 1.0%的酸奶，这不是真正的酸奶。

一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。正常情况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液的酸性PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有益健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5。这时候喝酸奶最有利于营养的吸收。

2.鸡蛋饮食。鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。鸡蛋减肥法很实用。，当你的体重达标时，你可以平衡摄入的热量和消耗的热量，这将使减肥持久。

鸡蛋减肥法是连续两周吃煮鸡蛋、柚子和少量蔬菜的减肥法。每天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每天的摄入量约为1000千卡。

3.苦瓜减肥法苦瓜含有一种高生物活性的高能清脂剂，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠。通过改变肠道细胞孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。

苦瓜怎么吃才能减肥如果没有榨汁的条件，可以直接吃。不过建议你把苦瓜对半吃，切成1.5cm宽的小块，然后连续吃。请仔细咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂了再咽下去。看来你已经把它像黄瓜一样拿在手里吃完了。你只吃了三分之一的苦瓜，自然减肥只能收到三分之一甚至更少的好东西。同样，请在睡前3小时吃完苦瓜，消耗量和三餐前一样大。