最近遇到一个朋友，说自己结婚好几年了，还没有孩子，感觉很焦虑。她说她去看了医生，医生说她没事。我建议他老公也去做个检查，结果发现他老公有些问题，不孕。医生建议在日常生活中。男性要做好不孕不育的预防工作，应该从生活做起。

1、

通常男性不穿紧身牛仔裤，不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且因为不透气不散热，不利于精子的存活。不要骑赛车太久。每天不应该超过一个小时。赛车的车把高度低于座椅，重心前倾，腰部曲度增大，会阴的睾丸和前列腺紧绷，长时间挤压会引起缺血、水肿和炎症，从而影响精子的产生。

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男性不宜偏食。他们应该注意吃富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆和糙米。微量锌能促进精子活力，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。对生育有好处。

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不要长时间吸入厨房油烟。厨房油烟中有很多化学物质会导致细胞突变，导致不育。所以作为厨师，男性朋友经常在油烟中工作，要学会保护自己，不要过多吸入油烟。正常情况下，精子必须保持在34℃ ~ 35℃的恒温下才能正常发育。洗澡时，水温不宜过高，桑拿不宜频繁使用。