去年我女儿高中快毕业的时候，她整天心事重重。我们以为可能是学习压力太大造成的，结果发现她对什么都很紧张，不能放松自己。每次考试前，我们都会发现她的心跳加快，似乎停不下来。我们带她去看医生，医生诊断她患有广泛性焦虑症。后来，医生给她开了一些药，教了她一套放松疗法，不久之后，她的症状就变了，而且

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如果你患有广泛性焦虑症，一般的治疗方法包括药物治疗和放松治疗。

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治疗主要包括抗焦虑药物:目前临床主要使用苯二氮卓类和丁螺环酮。惊恐发作应选择前者；惊恐发作时，立即肌肉或舌下注射劳拉西泮2 ~ 4 mg或缓慢静脉注射地西泮10mg。丁螺环酮:适合长期使用。

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放松疗法是一种教病人如何放松肌肉和情绪的方法。患者可以学习和掌握呼吸调节和放松全身肌肉的方法，排除杂念。放松可以使心情平静，心跳有规律，呼吸均匀，对焦虑状态作家有很好的作用。

平时可以吃银耳莲子汤、大枣粥、海带绿豆粥、含桑叶的猪肝汤。多吃新鲜的水果和蔬菜，比如生菜。