在月经期间，很多女性朋友除了月经的痛苦和遭受月经不调之外，还会很苦恼。如果月经不正常，你又会开始担心。很多女性朋友反映月经血是黑色的，而且量很少。月经量少是什么原因造成的？如果发生类似的事情，我们该怎么办？

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1.月经暗少的原因有哪些？

1.可能是神经内分泌失调导致的月经量少而暗。月经期间的内分泌主要是从后脑到卵巢轴上的脑垂体。也就是说，这个环节出现任何问题，都有可能导致我们所说的“月经病”。

2.病变引起的经量少黑:各种妇科疾病也可引起经量少黑，如阴道炎症、肾上腺功能障碍、宫颈炎、内分泌失调、糖尿病等疾病均可引起经量少黑。尤其是适合用药物治疗妇科疾病的女性，用药不当也会导致月经失调。

二、月经量少黑怎么办？

1.首先，广大女性朋友需要保持精神愉悦，心态良好。在此期间，他们要尽量避免各种刺激和精神波动。大起大落会让女性朋友在经期更加烦躁。经期腹痛、腰酸的女性朋友，经期可能会变得易怒、嗜睡、乏力。这些都是正常的，不用太紧张。好的心情可以让你有一个好的月经期，让你更快乐。

2.其次，要注意个人卫生，需要特别预防感染。外部生殖器卫生需要每天进行。如果下部痒，也可以用温水清洗。月经期间，一定不能性交。在此期间，阴道特别容易感染，引发各种疾病。女性也需要保暖，避免受凉和寒冷刺激；同样，要避免过度劳累，疲劳会加重经期女性的健康。除了心理负担，还有身体负担，所以要保持放松的状态。

3.再次，最好选择柔软的棉质内衣。棉质内衣的优点是透气性好。同时需要勤洗勤换，做到天天换，天天洗。换下来的内衣要晒干。软装会让你更轻松舒适，让经期女性朋友更开心是必须的。

4、经期忌食，少吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

生理期是每个女性朋友每个月都需要经历的一个时期。只要她保持心情舒畅，心情愉快，注意个人卫生，少吃冷辛辣等刺激性食物等。，能有效减少经期血黑的问题。