嫂子是家里脾气最好的女人，对家里所有的人都很好。但自从生了小外甥后，她就不注意休息，导致了子宫脱垂的症状。后来一直在妈妈的照顾下，现在恢复的很好。

1、

产后注意好好休息。只有充足的休息时间才能快速恢复体力，所以不要再做一些体力活了。避免长时间下蹲站立，适当锻炼筋骨，有助于恢复子宫的生理功能。

2、

注意多吃高蛋白食物，以及多吃含维生素和纤维素的食物，尽量避免吃滑的蔬菜，因为生冷的食物会加重子宫下降的症状，使其难以回缩。一定要注意。

3、

通常，你应该有规律地吃饭。可以少吃多吃。你要保持规律的性生活，因为规律的性交不易引起皮肤发热，防止雌激素减少。有空的时候多做提肛运动，锻炼盆底肌肉，让病情恢复的更快。

护理可以减少患者站立时间，避免长时间下蹲。病情较重的患者外出检查时应由轮椅推着。卧床休息者应进行生活护理，减少患者下床活动。