前段时间，我怀孕了。看着肚子一天天变大，心里充满期待，很开心。不过最近在网上看了一些关于早产的新闻，让我意识到早产是一件很危险的事情，让我有点害怕。于是去医院咨询了医生。有了医生的回答，我就知道怎么预防了，也就不那么害怕了。现在分享一下我的案例，希望能帮助到和我有同样疑惑的准妈妈们。

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医生告诉我，要尽量避免疲劳和外界刺激。孕晚期最好不要长途旅行，避免因道路颠簸而疲劳，也不要去人多的地方。同时，不要长时间站着或蹲着。孕妇要保持良好的心态，消除紧张，避免不良的精神刺激。

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除此之外，医生还告诉我，孕晚期要多卧床休息，采取左侧卧位，可以减少宫腔对宫颈的压力。同时要摄取合理充足的营养，多吃富含蛋白质的鱼、肉、蛋、豆类，多吃新鲜蔬菜和水果。