记得上高中的时候，凌晨两三点才能睡着，尤其是高三的时候。压力大增，导致我失眠。当然，我不能让自己这样下去，所以我开始查了一些资料，找到了一些失眠的原因，分享给大家。

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首先，我们可能会因为压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒等一些精神原因而失眠。

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其次，如果我们喝了太多的咖啡或茶叶，一些不健康的生活方式如睡前剧烈的体力活动、睡前过度的脑力活动、上夜班、作息时间不规律等也会导致失眠。

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最后，因为现在的年轻人没有压力，各种应酬和娱乐造成睡眠时间少，长期发展下去会成为失眠症患者。