对于女性来说，月经是件麻烦事！有些人会经历痛经，有些人会经历月经量减少。月经量少是月经不调的一种。大家一定要找到病因，对症治疗。下面小编为大家总结了一些调理方法。

1、

我们要调整心态。

很多时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪会导致月经异常。所以月经量少的女性朋友一定要调整好自己的心态，保持良好的心态对调节身体健康有着重要的作用。

2、

来月经的时候最好不要喝凉水。

一般来说，来月经的时候可以喝凉水，但是对于月经不调的人来说，还是不喝凉水为好。

3、

月经前一周不要吃凉的东西。

对于月经正常的人来说，月经前后吃生冷的东西没问题，但是对于月经不正常的女性，一定要注意！

4、

注意休息。

来月经的时候最好不要过度劳累。过度劳累会影响身体器官的功能和新陈代谢。月经期间，女性最好保持休闲生活，放松心情。

月经量少有很多原因。内分泌异常也会导致月经量少，很多妇科疾病也会导致月经量少。在调理的时候，要找到自己的病因，对症治疗！