脱发这种疾病已经困扰现代人很长时间了。虽然脱发这种疾病不会给人体带来很大的伤害，但是脱发的症状却给患者带来了无尽的苦恼。下面就让我站的专家来介绍一下脱发的正确预防方法。希望你能多学习。

合理的饮食

维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发越来越稀少，阻碍头发的健康生长。因此，合理的饮食不仅有助于头发的生长，也有助于身体的健康。

护发方法

精心护理头发可以防止脱发。当头发处于潮湿状态时，更加脆弱，无法用力梳理。另外，现在很流行染发、烫发、卷发，这样会损伤头发。

释放压力

压力过大会导致各种身体疾病，包括脱发，让头发休眠几个月。所以，预防脱发，要避免压力过大，平时多运动，养成良好的生活习惯。

以上三点，主要脱发患者遵循，绝对可以在很大程度上缓解脱发症状，给自己一个最好的形象。尤其是合理的饮食，轻松的工作环境，可以让你摆脱脱发的困扰。