在日常生活中，很多人都经历过急性腰扭伤。急性腰扭伤通常是在提重物的过程中用力过猛或姿势不当引起的。一旦发生急性腰扭伤，一定要及时治疗，以免给身体留下后遗症。那么，如何治疗急性腰扭伤呢？治疗急性腰扭伤遵循的三个原则会更好更快。

治疗急性腰扭伤的方法有很多。如果患者症状较轻，一般可以通过物理疗法缓解，如针灸、按摩等。如果患者症状较重，一般建议采用药物治疗，如涂抹舒筋活血、有高腰的药物。对症治疗可以更好的改善急性腰扭伤的情况。此外，治疗急性腰扭伤还有很多注意事项。应遵循以下三个原则:

第一，绝对卧床休息，因为急性腰扭伤一般会发生，患者的腰部会肿胀疼痛。这时候卧床补充可以促进血液循环，缓解腰部压力，使病情得到一定程度的缓解。

二、热敷前冷敷的原则。生活中很多人认为腰扭伤应该先热敷，殊不知热敷会让病情越来越严重。腰部扭伤后首先要做的是冷敷，持续15分钟左右，因为冷敷可以收缩肿胀受损的血管，48小时后再热敷。热敷时间最好保持在半小时左右，这样更有利于瘀血的吸收，使病情变得更快。

第三，配合中医按摩，因为急性腰扭伤一旦发生，患者需要长时间卧床，容易导致血液循环不畅，所以按摩可以有效促进血液循环，促进疾病的快速恢复。

急性腰扭伤并不是什么严重的疾病，但如果处理不当，不仅不能缓解病情，还会导致病情加重。因此，我们必须注意采用正确的方法，除了使用正确的方法外，还应注意日常护理，适当的针灸和按摩，以及多吃富含蛋白质的食物等。，可以让病情快速恢复。