腰肌劳损，一种常见的骨科疾病，相信我们都不陌生。大部分腰肌劳损患者都是由于腰部运动不当、外伤、疲劳等因素造成的，患者平时也不注意保养。患上腰肌劳损会严重影响人们的工作和生活，甚至重病患者的行走也会有一定的影响，给患者带来很多不便。因此，应及时治疗和全面护理。我们来看看腰肌劳损的食物。

1.除了必要的治疗，腰肌劳损患者在饮食上也要非常注意。平时可以多吃些含钙和维生素的食物，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、栗子、核桃、杏仁、葵花子等。他们还可以吃草莓、乌梅、香蕉、西红柿、黄瓜等食物，因为这些可以强身健体。

2.腰肌劳损患者饮食合理，生活规律，有助于预防腰肌劳损，改掉一些不良习惯。在平时，患者可以多吃一些能够增强骨骼力量、肌肉力量、提高恢复功能的营养素。

3.患者应注意饮食的均衡和多样化。要有健康的饮食习惯，保持规律的生活习惯，按时起床睡觉，早起参加户外活动，锻炼身体，提高身体抵抗力。可以预防腰肌劳损的发生。

以上就是腰肌劳损的饮食禁忌，对人的健康危害很大。如果在生活中发现自己有腰肌劳损的症状，要及时去医院检查，正确治疗，以免耽误最佳治疗时机。一般来说，只要得到及时正确的治疗，加上适当的调理，患者是可以很快康复的。