朱航
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长期便秘吃什么最好
发布时间：2023-01-24
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长期便秘的患者应多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果。这些食物有润肠通便的作用，对缓解便秘、促进大便排出有很大的作用。同时要多喝热水。水可以促进身体的新陈代谢，有利于促进大便的排出。
饭后要多做运动，不仅可以减少疾病的发生，还可以提高身体的抵抗力和免疫力。还能促进胃肠蠕动，方便粪便排出，缓解便秘。如果便秘很严重，不能通过饮食和运动来调理，就要及时看医生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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