洗头时头发脱落是很常见的，属于正常的生理现象。但是有些人会掉很多头发，甚至变成秃头。脂溢性脱发是很多年轻人中比较高发的疾病，导致头皮屑增多，头发油腻有光泽，干燥暗沉，瘙痒。脂溢性脱发患者需要尽早治疗，照顾好生活。下面是脂溢性脱发的注意事项。

1.早晚梳头:每天早晚梳头100次，可以刺激头皮，改善头发之间的通气。因为你的头发容易出汗或变脏，所以梳头可以防止脱发和头皮屑。滋润头发只需要一点时间。

2.改变梳理方向:如果梳理头发的方向不变，就会出现接缝。频繁的日照间隙会导致头发干燥或稀疏。可以在缝间涂上发乳或发油，然后将头皮打湿或擦干，适当按摩。如果头发稀疏或秃顶，按摩头部可以促进局部血液循环，改善新陈代谢。

3.饮食护理:酸性体质或体内缺乏某种营养素或钙的人，头发会变薄。他们可以经常吃海带、奶酪、牛奶等食物。同时，他们坚持按摩头皮，刺激头皮血液循环，可以改善脱发问题。

4.洗发和按摩:头部血液循环不良会导致脱发。为了防止脱发，要保证洗发香波是弱酸性的，但不要用太多。弄湿头发后，在发根处涂抹少量洗发水。洗完头后，可以在头皮上涂抹发乳或滋养发油，然后按摩刺激。

做好日常预防工作，防患于未然。综上所述，关于脂溢性脱发的注意点都在这里了。希望大家多多了解，掌握它的方法。日常生活中要多加注意，积极配合医生采取治疗，治疗过程中注意护发产品的选择。我不在乎外在形象，有一头漂亮的黑发，可以让我看起来很年轻，所以平时要保护好自己。外出时，避免将头发暴露在阳光下或风中。