更年期是女性开始衰老的时期，女性的所有机能都在衰老。那么如何才能保护好自己的子宫，防止其下垂、脱垂呢？我来和大家分享一下。

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首先，我们不用长时间从事体力劳动。要劳逸结合，工作适度，否则会发生子宫脱垂。

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然后要注意营养，多吃水果蔬菜，有一个良好的饮食习惯。

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然后要有平和的心态，不要长期焦虑、害怕、不安，否则容易诱发子宫脱垂。

不要吃太多辛辣食物，注意劳逸结合。