对于舌苔厚而白的患者，有几种方法可以去除这种白而厚的舌苔:

第一，控制饮食。因为这种厚白的皮毛多是因为吃了脂肪多、油腻的产品，比如蛋糕、巧克力、甜食等甜品，或者烤鱼、烤肉等辛辣刺激的食物，包括火锅，这些饮食首先要控制好，让饮食中的脂肪多、油腻的产品尽可能少的进入体内。

第二个方面，可以通过健脾的方子或药谱来调节，如加入山药、茯苓、赤小豆、白扁豆、薏苡仁等。入食物调理脾胃。

第三个方面是要有合理的作息时间和习惯。充足的睡眠和合理的运动也有助于去除厚白的舌苔。