骨质增生患者应该如何科学饮食？事实上，骨质增生的康复与饮食的关系并不像糖尿病、高血压与饮食的关系那么密切。但骨质增生患者要注意饮食。只有科学的饮食，他们的身体素质才会越来越好。骨质增生患者的饮食护理也很重要。

骨质增生患者一定要均衡饮食，要多吃富含抗氧化剂的食物，因为这样的食物可以防止自由基的破坏，减缓炎症反应，加强骨胶质的形成，缓解骨质增生。这类食物包括:西红柿、土豆、菠萝、葡萄、香蕉、草莓等。

一般骨质增生患者也是缺钙的。所以要积极补钙。患者可以选择含钙量高的食物进行补钙，比如喝牛奶是最简单有效的补钙方法。此外，含钙的食物还包括:骨头、乳制品、动物肝脏、紫菜、豆类、玉米、花生、虾皮、芝麻酱、鸡蛋等食物。还有很多绿叶蔬菜可以补钙，如芹菜、西兰花、大白菜、菠菜等。补钙的同时要晒晒太阳，促进钙的吸收。

骨质增生患者也要多吃含维生素的食物。比如新鲜水果，既能补充自身营养，又能帮助患者恢复疾病，如苹果、哈密瓜、樱桃、芒果、木瓜、猕猴桃、柚子等。此外，中医认为“肾主骨，生髓，肾盛精，故骨生化活跃”。因此，只有补肾治本，以髓养骨，才能使骨骼绷紧强壮，达到强健骨骼的目的。这类食物包括:黑芝麻、核桃、黑豆、牡蛎、泥鳅、猪里脊肉、虾、贻贝等。骨质增生患者可以常吃。

骨质增生患者也要控制饮食，因为肥胖患者的骨质增生容易发生在膝关节。肥胖会增加关节负担，关节磨损损伤大，导致治疗时间长，恢复慢。所以保持体重很重要，所以骨质增生患者一定要吃好，保持体重在标准范围内，这是防治骨质增生的重要环节。

通过上面的介绍，应该已经知道骨质增生患者的饮食护理了。只有科学的饮食才能让人远离很多疾病，包括骨质增生。最后要提醒大家的是，骨质增生发生时，应避免食用含有生发产品和解毒剂的食物，如海鲜，会加重炎症，绿豆，会治病，影响药物的效果。因此，骨质增生患者应该禁食。