很多有腋臭的人都会有很多烦恼，那么在平时，如果有腋臭，我们该怎么办，怎样才能改变这种情况呢？我们需要做什么？

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首先，在饮食上，一定要避免吃味道过重的食物。比如花椒、辣椒、芥末，这种味道比较浓的，还是不要经常吃的好。平时可以多喝点酸奶，因为病菌一般不喜欢长在酸奶上。

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其次，如果是轻度患者，以前大量出汗或剧烈运动后会有气味。这类人平时注意保持身体清洁、干燥、透明，一般都能祛除狐臭。

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最后，如果女生有腋臭，有喷香水的习惯，最好用好一点的香水。如果是劣质香水，只会加重腋臭的病情，所以尽量用香水掩盖，注意清洁。

有规律的生活，保持良好的心态，不要吃味道太重的食物。