自从儿子高考完之后，一整天都呆在自己的房间里，不是对着电脑，就是心不在焉的翻着书。仔细一问，才知道孩子失眠快一年了。他该怎么办？

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每天下午我都会劝儿子和我一起出去散步半个小时，这样不仅对身体好，还有缓解精神压力的作用，对孩子失眠很有帮助。

2、

晚上睡觉的时候，一定要给孩子喂一点奶，有助于睡眠。总之，青少年的爱好对孩子的情感和心理成长影响很大。需要及时和积极的指导。给儿子买了健脑补肾丸，定时服用。效果还不错。

3、

我还给我儿子开了一个老中医药方，就是把远志焙干，磨成粉，米汤送服。这个效果还是不错的。同时一定要关注青春期的孩子，注意多和他们沟通。

失眠不是突发疾病，往往有其心理根源，所以心理自我调节同样重要。