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沈涤华
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知识库 按摩降血压方法
按摩降血压方法
发布时间：2023-01-21
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如果有高血压，可以按摩百会、涌泉、昆仑、太冲穴。

百会穴位于头顶中央。此穴为督脉重要穴位，可治疗高血压、头痛、失眠、头晕、焦虑等症状。如果有高血压，按摩百会穴可以提高督脉阳气，疏通经络，有助于降低血压。

涌泉穴位于第2第3趾缝头与足跟连线的1/3处，有非常好的稳定血压的作用。昆仑穴位于外踝后部的根键之间，外踝尖凹陷处，可治疗高血压和头痛。冲穴位于足背跖骨关节前部，1.2足跖骨间凹陷处，主要用于治疗高血压、眩晕、头痛、脑血管疾病等。


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擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。揉两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。摩按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间）、劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上2寸）等穴位各36次。按摩与推拿以中西医基础理论为指导，以各种手法技巧或器械为作用力，直接作用于人体表面的特殊部位，产生生物物理和生物化学的变化，最终通过神经系统调节，体液循环调节，以及筋络穴位的传递效应，达到舒筋活骨，消除疲劳,防治疾病,从而提高和改善人体生理机能的各种操作手法。
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